sexta-feira, 25 de outubro de 2013

revoluções alimentares


só existiram 3 revoluções alimentares:

O Homem primitivo tinha uma alimentação super equilibrada (tinha a seu favor o seu instinto, alimentava-se por instinto) nómada

1ª revolução
Quando o homem começou a sedentarizar-se, a sua alimentação começou a ficar desequilibrada porque com o aparecimento da agricultura e pecuária as pessoas que a faziam (agricultura e pecuária) comiam apenas o que cultivavam ou criavam sedentário

2ª revolução
Aparece a troca de produtos e a alimentação passa a ser de novo equilibrada.

3ª revolução
Aparece a moeda, com isso, só os mais ricos podem ter uma alimentação equilibrada.

Medidas de promoção da saúde

existem 3 niveis de prevenção de saúde:
- Primário
-Secundário
-Terciário

prevenção primária:


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São as vacinas. A utilização das mesmas permite a prevenção de doenças, maioritariamente mortais. As substâncias contidas nas vacinas permitem o ser humano criar imunidade na presença de agentes patogénicos, através da formação de anti-corpos que atacam e neutralizam estes agentes.

Vacinas e respectivas doenças



0 meses
BCG (Tuberculose)
VHB – 1.ª dose (Hepatite B)
2 meses
VIP – 1.ª dose (Poliomielite)
DTPa – 1.ª dose (Difteria, Tétano, Tosse Convulsa)
Hib – 1.ª dose (doenças causadas por Haemophilus influenzae tipo b)
VHB – 2.ª dose (Hepatite B)
3 meses
MenC - 1ª dose (meningites e septicemias causadas pela bactéria meningococo)
4 meses
VIP – 2.ª dose (Poliomielite)
DTPa – 2.ª dose (Difteria, Tétano, Tosse Convulsa)
Hib – 2.ª dose (doenças causadas por Haemophilus influenzae tipo b)
5 meses
MenC - 2.ª dose (meningites e septicemias causadas pela bactéria meningococo)
6 meses
VIP – 3.ª dose (Poliomielite)
DTPa – 3.ª dose (Difteria, Tétano, Tosse Convulsa)
Hib – 3.ª dose (doenças causadas por Haemophilus influenzae tipo b)
VHB – 3.ª dose (Hepatite B)
15 meses
VASPR – 1.ª dose (Sarampo, Parotidite, Rubéola)
MenC - 3.ª dose (meningites e septicemias causadas pela bactéria meningococo)
18 meses
DTPa – 4.ª dose (Difteria, Tétano, Tosse Convulsa)
Hib – 4.ª dose (doenças causadas por Haemophilus influenzae tipo b)
5-6 anos
VIP – 4.ª dose (Poliomielite)
DTPa – 5.ª dose (Difteria, Tétano, Tosse Convulsa)
VASPR – 2.ª dose (Sarampo, Parotidite, Rubéola)
10-13 anos
Tétano e Difteria
VHB – 1.ª, 2,ª e 3.ª doses (Hepatite B) - aplicável apenas aos nascidos antes de 1999, não vacinados, segundo o esquema 0, 1 e 6 meses
HPV - 1.ª, 2,ª e 3.ª doses (Infecções por Vírus do Papiloma Humano)

Toda a vida de 10/10 anos
Tétano e Difteria
prevenção secundária:

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São os rastreios que permitem a detetar as doenças precocemente. Isto torna-os importantes visto que é mais fácil atuar no inicio, permitindo assim evitar complicações no avançar da doença. Exemplos de rastreios: higiene oral, visão, colesterol e muitos outros.

prevenção terciária:


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É a reabilitação de doenças. Exemplo: fisioterapia, reabilitação para alcoólicos e tóxico-dependentes, entre outros.

sábado, 5 de outubro de 2013

Curiosidade!

o perigo de roer as unhas!

Médicos e pesquisadores comprovaram que roer unhas faz mal à saúde! 
O perigo de roer unhas está no facto de que a cutícula, pele que nos protege contra agentes externos, poder ser removida no ato, deixando-nos mais frágeis à ação de vírus e bactérias.
Onicofagia é o nome dado ao vício de roer as unhas ou a pele que fica a volta dela.
Agora, para aquelas que pessoas que além de roer, também engolem as unhas,  é muito pior, resultando em graves problemas gastrointestinais!

Se quiseres saber mais, como por exemplo as doenças causadas e mais frequentes a roedores de unhas vê no SitedeCuriosidades.comhttp://www.sitedecuriosidades.com/curiosidade/o-perigo-de-roer-as-unhas.html 

História do conceito de saúde

A conceito de saúde que hoje conhecemos, tem vindo a ser alterado. 
Por isso, deixo-vos aqui a sua história!

Antigas Civilizações:

achava-se que a saúde estava ligada directamente com os seres divinos.
A doença era um problema na alma e quem estava encarregue de o tratar era o feiticeiro ou curandeiro com as suas magias e ervas.
curandeiro a fazer as suas magias

Gregos e romanos das antigas civilizações:
 Para estes, desequilíbrio de 4 fluídos (sangue, bílis amarela, bílis negra e fleuma) é que originava a doença.
 Esses desequilíbrios eram causados por factores externos (estações, tipo de vida e ambiente).
Médico Grego a fazer uma sangria 

Sec. V-IV a.C.
Deu-se uma revolução no conceito de saúde, graças a um médico grego, denominado de Hipócrates.
De acordo com ele, a doença devia-se a casos naturais e não aos divinos.
Assim, a prática começou a ser fruto da observação directa dos doentes e não mágico-religiosa.
Hipócrates foi considerado o "Pai da Ciência" visto que mudou o conceito de saúde transformando-o numa ciência.

Juramento de Hipócrates:
"Prometo que, ao exercer a arte de curar, me mostrarei sempre fiel aos preceitos da honestidade, da caridade e da ciência. Penetrando no interior dos lares, meus olhos serão cegos, minha língua calará os segredos que me forem revelados, o que terei como preceito de honra. Nunca me servirei da profissão para corromper os costumes ou favorecer o crime.
Se eu cumprir esse juramento com fidelidade, goze eu a minha vida e minha arte boa reputação entre os homens e para sempre. Se dele me afastar ou infringi-lo, suceda-me o contrário."
Hipócrates a fazer um diagnóstico

A partir do séc. XV-XVI

Devido à prática de dissecação de cadáveres, os conhecimentos aumentaram e o corpo começou a ser visto como uma máquina e a doença como uma avaria.
Lição de Anatomia do Dr. Nicolas Tulp, Rembrandt 1632

No séc.XIX

foi fundamental para o combate de doenças (como a tuberculose, a raiva e a cólera) o conhecimento dos micro-organismos provocadores das mesmas.
A saúde começou a ser entendida como ausência de doença.



Só a pouco tempo, se entendeu a saúde como uma questão individual e uma questão comunitária, visto que o estado de saúde de uma pessoa pode influenciar a saúde de outras.